इंसान स्किन, बाल, आंख और नाक का काफी ध्यान रखता है, क्योंकि इनमें खराबी आने पर खूबसूरती और सेहत दोनों खराब होती हैं। ऐसे ही लिवर शरीर का जरूरी अंग है। इसके बिना शरीर की कई जरूरी क्रियाओं का होना नामुमकिन है। अगर लिवर ठीक तरीके काम न करे तो शरीर को बड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ये कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। लिवर खराब होने पर शरीर में कई संकेत दिखायी देते हैं। हमारे पैरों के तलवों से भी लिवर खराब होने के संकेत मिल सकता है। यह आपको फैटी लिवर, ब्लड सर्कुलेशन, खून की सफाई ना होने के बारे में आसानी से बता देता है। अगर वक्त पर इन संकेतों की पहचान करलें तो लिवर को फेल होने से बचा सकते हैं। तो आइए जानते हैं…………………..
तलवों में सूजन आना
तलवों में सूजन या चलने पर दर्द होना एक आम समस्या हो सकती है। लेकिन इसे नजरअंदाज करना फैटी लिवर को खतरनाक बना सकता है। द योगा इंस्टीट्यूट के मुताबिक, जब लिवर में फ्लूइड जमने लगता है या फिर फैटी लिवर हो जाता है तो तलवे सूज जाते हैं।
तलवे गर्म रहने का कारण
ज्यादा चलने पर तलवे गर्म हो जाते हैं, वहीं कुछ लोगों को जूते पहनने के कारण भी यह एहसास होने लगता है। मगर यह लिवर मालफंक्शन का संकेत भी हो सकता है, जिसका मतलब है कि लिवर ढंग से खून साफ नहीं कर रहा है।
तलवों में खुजली होना
इस संकेत को पहचानने में देरी नहीं करनी चाहिए। क्योंकि हार्ट फेल होने पर तलवों में खुजली होती है। हार्ट फेलियर के कारण लिवर में कंजेशन हो जाता है, जिसकी वजह से तलवों में खुजली होने लगती है।
पैरों में मोटी-मोटी नसे दिखना
पैरों में नीली-बैंगनी दिखने वाली नसें स्पाइडर वेन्स कहलाती हैं। यह तलवों में भी दिखाई दे सकती हैं। जो कि बहुत ज्यादा एस्ट्रोजन बढ़ने का लक्षण होता है। जब लिवर काम करना बंद कर देता है तो शरीर में एस्ट्रोजन बढ़ हॉर्मोन बढ़ जाते हैं।
तलवों पर धब्बे पड़ना
कुछ लोगों के तलवे और पैरों पर धब्बे हो जाते हैं। इसका मतलब है कि आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो रहा है। इसकी वजह से लिवर का कामकाज ठप हो सकता है और पैरों में दर्द बढ़ सकता है।
ये भी हैं लिवर के संकेत
पैरों के अलावा भी शरीर के दूसरो अंगों में लिवर डैमेज होने के संकेत दिखायी देते हैं। पेट दर्द होना, जल्दी थकान होना, आंखों में पीलापन और स्किन पर खुजली होना भी लिवर डैमेज का संकेत हो सकता है।
ऐसे करें बचाव
शराब और धूम्रपान लिवर डैमेज की सबसे बड़ी वजह बनते हैं। अगर आप लिवर को हेल्दी रखना चाहते हैं तो ऐसी चीजों से दूर रहना चाहिए। इसके अलावा अपने वजन को कंट्रोल में रखें और खानपान का विशेष ध्यान रखें।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें)
